dauerhaften Effekt beim Abnehmen<\/a> zu erreichen. Wichtig ist dabei vor allem\u00a0 auf die Kalorienzahl der Nahrungsmittel zu achten. Was viele bei fester Nahrung noch ganz gut hinbekommen, scheinen die meisten bei Getr\u00e4nken au\u00dfer Acht zu lassen. Und wer will schon immer nur Wasser trinken? Aber von Alkohol sollte man sich w\u00e4hrend der Abnehmphase wirklich fernhalten, denn hier schlummern etliche Kalorien, die die Di\u00e4t wieder torpedieren k\u00f6nnen. Dieser Fr\u00fcchte-Punsch ist auf jeden Fall eine tolle Alternative zum faden Wasser und kalorienreichen Cocktails. Die Fr\u00fcchte sind zu dem ein toller Vitamin-Spender und gerade Vitamin C gilt als echter „Kalorienkiller“. Au\u00dferdem unterst\u00fctzt die Fruchts\u00e4ure in diesem Punsch die Verdauung und hilft zus\u00e4tzlich bei deiner Sommer-Di\u00e4t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Obst kann so lecker sein – ob mur, als selbstgemachter […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[1715],"tags":[1741,1486,335,1744,1162,1742,1736,1518,1743],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.cocktail-glaeser.de\/wp-content\/uploads\/frucht-punsch-ohne-alkohol.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":1690,"url":"https:\/\/www.cocktail-glaeser.de\/cocktails-aus-dem-thermomix-mit-und-ohne-alkohol\/","url_meta":{"origin":7592,"position":0},"title":"Cocktails aus dem Thermomix: mit und ohne Alkohol","date":"6. 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![\"frucht-punsch-blaubeeren-zitrone\"](\"https:\/\/www.cocktail-glaeser.de\/wp-content\/uploads\/frucht-punsch-blaubeeren-zitrone.jpg\" "\\"Glaskaraffe")
<\/a>Obst kann so lecker sein – ob mur, als selbstgemachter Smoothie<\/a> oder in einem tollen Frucht-Punsch wie diesem hier. Im Prinzip gibt es daf\u00fcr kein striktes Rezept – alles kann und nichts muss. Nimm einfach die Fr\u00fcchte, die du bei dir zuhause hast oder die du auch sonst gern hast. Aber wenn du eine Empfehlung f\u00fcr ein Rezept haben m\u00f6chtest, dann sollte zum Obst auch Saft mit einer gewissen S\u00e4ure (Orangendirektsaft ist ideal, weil er auch oftmals einiges an Fruchtfleisch enth\u00e4lt) und wenn du es ein wenig prickelnder magst, kann man noch Medium-Mineralwasser dazugeben. Ein Geheimtipp ist Tee – er hat ein sch\u00f6nes, dezentes Aroma und erg\u00e4nzt deinen Fruchtpunsch perfekt. Was auf keinen Fall fehlen sollte, ist nat\u00fcrlich das frische Obst. Nimm am besten Fr\u00fcchte, die einen gewissen Geschmacks-Kontrast aufweisen – in unserem Fall: s\u00fc\u00dfe Blaubeeren und saure Zitronen<\/strong>.<\/p>\n